다이어트1 40대에 시작하는 체력 관리, 지금이 바로 골든타임이다 당신의 체력, 20대의 절반으로 줄었다고 느끼시나요?아침에 일어나는데 온몸이 삐걱거리는 소리가 들리시나요? 한 번 계단을 오르고 나면 심장이 마라톤 완주한 것처럼 뛰던가요? 예전엔 밤샘 후에도 멀쩡했는데, 이제는 11시만 넘어가도 눈이 저절로 감기나요?맞아요, 저도 그랬어요. 어느 날 문득 깨달았죠. "내 체력이 20대의 절반도 안 남았구나!" 40대가 되면서 가장 먼저 인사하는 건 아침 알람이 아니라 허리 통증이 되었어요. 한때는 쇼핑백 열 개를 들고도 지하철 계단을 뛰어 올랐던 그 체력은 어디로 갔을까요? 퇴근하고, 집안일하다 보면 어느새 소파에 꼬꾸라져 있는 나를 발견하게 됩니다. 하지만 이게 정말 우리의 운명일까요? 40대라는 이유로 체력이 반토막 난 채 살아가야 할까요?아니요! 우리에겐 두 번째.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
