40대건강1 40대를 위한 힐링 루틴의 재발견, 당신의 스트레스를 날려줄 7가지 비밀 번아웃 직전인 당신, 잠깐 숨 돌릴 시간이 필요해요지금 이 글을 읽고 있는 당신, 어쩌면 나처럼 숨 쉴 틈 없는 하루를 보내고 있을지도 모르겠어요. 아침부터 저녁까지 끊임없는 일과 가사, 육아를 오가며 어느 순간 '나'라는 사람은 사라진 것 같은 기분, 한 번쯤은 느껴보셨죠?40대에 접어든 후 문득 깨달았어요. 열심히 달려온 길 위에서 나만의 시간은 사치가 아니라 필수라는 것을. 이제는 무조건 참고 버티는 게 아니라, 지혜롭게 나를 돌보는 법을 배워야 할 때입니다.번아웃은 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니에요. 작은 신호들이 모여 우리 몸과 마음이 보내는 SOS가 되죠. 만성 피로, 작은 일에도 짜증이 치밀어 오름, 일에 대한 의욕 상실... 혹시 이런 증상들이 익숙하게 느껴진다면, 지금 바로 멈춰 설.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
